Voici la suite des conseils de mon article précédent sur le sommeil ! Dans la partie A, vous avez reçu cinq conseils pratiques sur la caféine, la nicotine, l’alcool, l’activité physique et l’exposition aux écrans (TV, tablette, cellulaire).  Maintenant, je…

Bien dormir, c’est tellement important ! J’ai dix conseils à vous transmettre, pour améliorer la qualité de votre sommeil. Mon objectif est de vous faire comprendre le « pourquoi » derrière ces changements d’habitudes de vie. Mes conseils n’ont rien de révolutionnaires, mais…