« Ma cachette secrète », une activité gratuite de gestion des émotions pour les 4-12 ans
En ergothérapie santé mentale, j’aime proposer des activités simples et amusantes pour la gestion des émotions des enfants. Récemment, j’ai partagé l’activité « Ce qui me fait du bien » dans ma section sur les activités gratuites 4 ans à 12 ans. Je vous invite à y jeter un coup d’œil.
Je vous propose maintenant l’activité : « Ma cachette secrète ».
Un petit mot sur l’activité « Ma cachette secrète »
- Cette activité a pour but de créer un sentiment de sécurité chez l’enfant. C’est important qu’il puisse consciemment ressentir un état de sécurité. C’est la base de tout, pour qu’un enfant puisse bien se développer.
- C’est vraiment fascinant de comparer les réponses, d’un enfant à l’autre. L’activité donne des indices de grande valeur sur les petits détails qui rendent un lieu réconfortant. Les odeurs, les sons, la luminosité, les collations réconfortantes, les objets rassurants, etc.
- C’est très intéressant de découvrir si l’enfant est seul ou s’il a besoin d’être en présence d’une personne de confiance dans sa cachette pour se sentir en sécurité.
Mes sources pour cette activité gratuite
- Ma source principale est un livre « en or », intitulé : Trauma-Proofing Your Kids, A Parents’ Guide for Instilling Confidence, Joy and Resilience (by Peter A. Levine, Ph. D.). C’est une ressource incontournable en santé mentale, pour aider les enfants à traverser les épreuves de la vie avec résilience.
- J’ai aussi découvert une activité similaire dans le livre: The Invisible String Workbook : Creative Activities to Comfort, Calm, and Connect, by Patrice Karst and Dana Wyss PhD (la page 20 : Places That Makes Me Feel Safe)
- De façon générale, je m’inspire de diverses sources, telles que : Self Reg de Stuart Shanker, Steven Porges, Dan Siegel, etc. Elles convergent toutes vers les mêmes principes : prendre conscience des sensations de son corps, être en relation de confiance avec les autres pour se sentir mieux, faire des activités pour s’apaiser, etc.
Consignes générales pour l’activité
Activité à l’intention des parents, enseignantes et éducatrices
- J’ai conçu ces activités pour qu’elles soient amusantes et pertinentes à utiliser à la maison, à l’école ou à la petite enfance.
- En fait, tout adulte ayant à cœur la gestion des émotions des enfants est invité à les utiliser (pas de chicane, j’inclus tout le monde !).
Groupe d’âge visé par mes activités de gestion des émotions
- Définir un groupe d’âge, c’est un peu embêtant. Chaque enfant est unique et extraordinaire ! Par contre, j’utilise généralement ces activités auprès des 4 ans à 12 ans. Tout est possible en s’adaptant au niveau d’autonomie des enfants.
- Je ne peux garantir que tous les enfants accepteront d’y participer, car l’activité pourrait paraitre enfantine pour certains préadolescents. Néanmoins, l’activité a été bien reçue auprès des enfants de 10 ans à 12 ans avec qui je l’ai utilisée.
Conditions d’utilisations à respecter
- Mes activités gratuites peuvent être imprimées et utilisées pour la maison, l’école ou la petite enfance.
- Il est interdit de reproduire, en partie ou en totalité, mes activités dans le but de les revendre. Il est également interdit de les modifier (ex. : enlever mon nom) dans le but de les distribuer (ex. : site web, réseaux sociaux).
- Si vous désirez partager mes activités, il est possible de le faire en insérant les liens menant directement à mon site web physioergost-onge.ca
- Merci de respecter les conditions d’utilisation et amusez-vous bien !
Un merci tout spécial à Nancy Ratelle de Blogue à part, qui m’a donné l’inspiration, avec ses magnifiques créations d’activités, de commencer mes activités gratuites, avec mon expérience d’ergothérapeute en santé mentale et de maman.
Besoin d’aide en ergothérapie santé mentale ?
Si vous côtoyez un enfant qui vit de grands défis avec sa gestion des émotions, vous vous sentez peut-être dépassé. Ne restez pas seul avec vos inquiétudes. N’hésitez pas à me contacter pour du soutien.
Sabrina St-Onge, ergothérapeute privé
Ergothérapie santé mentale
Ergothérapie Sherbrooke
