Ergothérapeute en santé mentale : pourquoi consulter ?

Si vous vous sentez interpelé par l’un de ces exemples, l’ergothérapie peut vous aider :

• Mon retour au travail m’inquiète et j’ai besoin de soutien pour m’y préparer.
• Je ne sais pas par où commencer pour aller mieux physiquement & mentalement.
• Je suis épuisé et je dors mal. Je voudrais améliorer mon sommeil et avoir plus d’énergie.
• C’est un grand défi pour moi de m’organiser et de planifier ce que j’ai à faire.
• Je veux retrouver mon indépendance dans mes activités quotidiennes.
• J’ai de la difficulté à calmer mon anxiété et mon stress.
• C’est un grand défi pour moi de recommencer à faire des activités qui me sont importantes (ex. : conduire ma voiture, sortir de la maison, loisirs, activités sociales, etc.)

Mes services en ergothérapie s’adressent aux adultes et aux adolescents de 14 ans et plus. Voici quelques exemples des problématiques pour lesquels je peux vous aider. 

Ergothérapeute en santé mentale: mes services !

COVID longue

La COVID longue peut avoir des impacts importants sur la santé mentale. Il peut être très bénéfique d’avoir du soutien d’un ergothérapeute dans votre processus de réadaptation. Un ergothérapeute en santé mentale peut, par exemple, vous aider à gérer votre énergie et vos limites, vous ajuster à vos capacités et retrouver graduellement une qualité de vie.

Anxiété de performance

Un ergothérapeute en santé mentale peut vous aider à redéfinir vos besoins et vos objectifs de vie, améliorer votre équilibre de vie. Il peut vous aider à réajuster vos attentes de performance et vous observer avec davantage de bienveillance.  Ça ne peut que vous rendre plus heureux !

Stress post traumatique

Le stress post traumatique peut vraiment miner la qualité de vie. Un ergothérapeute en santé mentale vous aide à cheminer pas à pas vers la guérison et redécouvrir les ressources en vous pour surmonter les épreuves. Vous avez le droit au bonheur et à la paix intérieure !

Trouble de la personnalité limite

Si vous avez un trouble de la personnalité limite, vous ressentez possiblement de grandes souffrances émotionnelles. Vous vous sentez peut-être en mode « survie ». Avec mon approche toute en douceur, je vous aide à apaiser la douleur et à développer des compétences pour aller mieux. Je vous soutiens et vous encourage pour vivre des réussites et atteindre vos objectifs.

Étourdissement

Les étourdissements, ce n’est pas un cadeau, surtout quand on veut conduire, travailler ou simplement, profiter de bons moments en famille. Ça peut aussi causer beaucoup d’anxiété. Pas à pas, l’ergothérapie en santé mentale vous permet de reprendre les activités qui vous sont chères.

Migraine vestibulaire

Les migraines vestibulaires peuvent vous faire vivre de grandes souffrances et de l’anxiété.

En équipe avec Valérie St-Onge pht qui offre le service de rééducation vestibulaire, nous vous aidons à retrouver votre indépendance et reprendre une vie satisfaisante. Si les étourdissements et les migraines vestibulaires vous empêchent de faire ce que vous aimez, il y a des solutions pour aller mieux. La physiothérapie vestibulaire et l’ergothérapie en santé mentale peuvent vous aider.

Stress et anxiété

Le stress est inévitable. Néanmoins, il est possible de développer des stratégies efficaces pour y faire face. C’est essentiel pour se sentir bien.

En ergothérapie, nous analysons les signaux de votre corps et vos réactions en situation de stress. Aussi, nous identifions et réduisons vos sources de stress. Finalement, nous trouvons des stratégies personnalisées pour remplir votre pile d’énergie et vous sentir bien. J’adore faire ces démarches avec mes clients, car je vois toujours de belles transformations !

TDAH

Curieusement, beaucoup de mes clients vivent avec un TDAH. C’est rarement la raison principale de consultation, ça vient avec d’autres problématiques de santé mentale ou physique. Ça vaut la peine d’y accorder du temps et de l’attention. C’est important d’écouter vos besoins et de trouver des solutions personnalisées à votre fonctionnement.  C’est essentiel pour moi d’en apprendre plus sur vos forces et vos passions. On utilise vos forces et vos intérêts pour que vous atteigniez vos objectifs.

Deuil périnatal

Il n’y a pas de mots pour décrire la souffrance d’un parent qui perd son enfant. Si vous avez besoin de parler pour alléger un peu la douleur et le poids de cette perte, je suis là pour vous écouter. Sans pression, j’ai des outils à proposer pour cheminer dans ce processus de deuil.

Douleur chronique

La douleur physique peut vous donner l’impression de ne plus être vous-même. Si vous ne pouvez plus faire les activités qui vous valorisent à cause de la douleur, l’estime de soi et l’identité personnelle en prennent un coup. L’arrêt de travail prolongé peut occasionner une diminution de la confiance en soi. L’anticipation du retour au travail peut causer beaucoup d’anxiété.  Un ergothérapeute en santé mentale peut vraiment être bénéfique pour traverser cette période et retrouver une vie que vous aimez.

Épuisement parental

La fatigue et la charge mentale pèsent lourdement sur les familles. Si vous êtes épuisé et vous cherchez des solutions pour aller mieux, je peux vous aider. Avec des outils pour sortir du mode « survie », la vie redevient plus légère et plus douce. Les solutions semblent plus accessibles et le climat familial redevient plus ensoleillé.

Retour au travail

• À lire : 

Retour au travail : les obstacles à surmonter

Dépression

Si vous souffrez d’une dépression, je peux vous aider à retrouver l’énergie et le goût de faire des activités. Si le sommeil est difficile, il y a des solutions ! Je vous aide à cheminer pas à pas dans ce processus de guérison, pour que la souffrance s’apaise et que les petits moments de bonheur réapparaissent.

Souvent, les gens qui vivent une dépression majeure rapportent que cette épreuve est aussi une occasion de changements positifs. Plusieurs ont passé trop de temps à s’oublier pour les autres et à travailler fort sans écouter les signaux de leur corps.

Avec les bonnes stratégies, il est possible de sortir du mode survie, de se choisir, d’établir des limites et de modifier son équilibre de vie. On peut faire du ménage : garder ce que l’on aime et se départir de ce que l’on ne veut plus. Un ergothérapeute en santé mentale peut faciliter ce cheminement et vous soutenir dans ces réflexions et ces décisions parfois déstabilisantes !

SAAQ

Si vous êtes indemnisé par la SAAQ, je suis fournisseur de services en ergothérapie pour la SAAQ.

Que vous souffriez d’une commotion cérébrale, de migraines, d’étourdissements, d’un mal de cou ou d’un mal de dos, l’ergothérapie peut vous aider !

Aussi, après un accident, il arrive que certaines personnes soient inquiètes de conduire leur voiture. Je peux vous aider à reprendre confiance et recommencer la conduite automobile graduellement.

Victimes d’actes criminels (IVAC)

Je suis fournisseur de services en ergothérapie pour l’IVAC. Il n’y a aucuns frais à débourser pour les clients indemnisés par l’IVAC. La prise en charge est rapide. Les rendez-vous sont offerts en ligne, partout au Québec.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations,

Sabrina St-Onge, ergothérapeute privé

Clinique ergothérapie

Ergothérapie Sherbrooke